Ako zvýšiť účinnosť - spôsoby

Ako viete, budovať harmonické vzťahy medzi zástupcami mužov a žien je založené, okrem iného, pravidelné a intímny život. Pre mužov na všetkých časoch to bolo dôležité preukázať svoje schopnosti v dostatočnej úrovni. Teda, akékoľvek zlyhanie v posteli môže byť osobná tragédia v celosvetovom meradle.

ako zvýšiť účinnosť

O tejto otázke, samozrejme, existujú mnohé vedecké výskumy a mnoho publikácií. V najširšom slova zmysle, že termín "moc" sa vzťahuje na latinské silu, schopnosť. Znamená použitie sily v použitých znakov. Na základe uvedeného v tejto pochopenie, silu alebo moc, znamená fyzickú schopnosť zúčastňovať sa na pohlavný styk.

V oblasti sexuálneho styku potencia je vyjadrené na vytvorenie a udržanie napätia penisu v dôsledku výstavby a následné ejakulácie, že je, proces ejakulácie. Na rozdiel od mužského tela, taká vec, nie je obsiahnutá v ženských pohlavných orgánoch. Na druhej strane, človek môže udržať normálnu potenciál dlhé obdobie svojho života. To je prirodzené biologické základy, a narušenie tohto procesu pravdepodobne súvisiace so škodlivým vplyvom na životné prostredie a spôsob moderného života.

Bohužiaľ, to len tak sa stalo, že účinnosť je moderný muži sú ovplyvnené rôznych kritérií.

Medzi takých, ktoré môže viesť k sexuálnej poruchy sú nasledovné:

  • prítomnosť sa stresu a konfliktu;
  • záväzok zlé návyky;
  • chronické fyzická únava;
  • psychologické a iné.

Nedostatok dlho sexuálne stretnutia môže tiež viesť k poruchám vzťahujúce sa na mužskú potenciu. Hlavne, že môže byť škodlivé v starších mužov. Športovcov, najmä kulturistov, ktorí chcú získať krásne trupu a zlepšenie vašej športovej výkonnosti. Často obracajú na používanie steroidov drogy. Výsledkom bude takmer vždy vážne zhoršenie schopnosti spáchať sexuálny akt.

Aby sme pochopili, čo je riešenie tejto otázky, ako zvýšiť účinnosť, nesmieme zabudnúť, že úroveň mužskej energie je ovplyvnená životný štýl a prítomnosť chronických chorôb. Degeneratívne ochorenia pohlavných druhu môže výrazne znížiť sexuálne libido. V prípadoch významných emocionálne vzrušenie vyrába zvýšené množstvo testosterónu, vďaka ktorým človek môže mať maximálnu úroveň potencie.

Čo iné by mohlo byť dôvodom pre pokles potencie? Kardiovaskulárne ochorenia, nadváha, cukrovka môže spôsobiť sexuálne poruchy. A pre väčšinu ľudí problém naozaj leží v oslabenie tela, ktorá je dôsledkom zneužívania alkoholu a tabaku, stres a sedavý životný štýl. Prvých vecí, po prvé, na zvýšenie schopnosti vášho tela v sexuálnej podmienky, je potrebné zmeniť spôsob života. Športové aktivity sa stali pravidelným spoločníkom človeka. Tu môžeme hovoriť o obvyklé ranné cvičenia a aktivity v telocvični, bazén, alebo aspoň jog.

S ohľadom na závislostí, s cieľom zvýšiť účinnosť, ak nie úplne, aby sa s nimi vysporiadať, mali by ste aspoň minimalizovať spotrebu alkoholu a cigariet. Únava môže byť tiež príčinou sexuálne dysfunkcie. Ak sa na niekoľko mesiacov č dovolenku, potom by ste mali snažiť zabezpečiť aspoň niekoľko dní odpočinku. Po všetkých, dovolenka je zdrojom nielen rekuperácia, ale tiež dostávať zásob nové svetlé zobrazenia.

Produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov

Teraz je potrebné zvážiť v detaile otázku, aké potraviny zvýšiť účinnosť. Najjednoduchší nástroj by byť možno, prírodné kávy. Avšak, hovoríme o jednu Šálku uvarenej nápojov. Všetky následné negáciou pozitívne efekty z prvej.

Mnoho produktov majú vlastnosti afrodiziakum, ktoré je schopné zvýšiť libido. Ale keď si myslíme, že o moc, ktorý je zabezpečiť normálny prietok krvi v regióne mužský pohlavný orgán, v skutočnosti to je veril, že správna strava dokáže divy.

spôsobov na zvýšenie potencie
  1. Tak, po prvé, to rôzne plody mora. Dôvodom je skutočnosť, že morské plody sú bohaté na zinok, a ktorý, podľa poradia, je základným prvkom pre tvorbu potenciu. V nich, ako v mäso alebo vajcia obsahuje veľké množstvo bielkovín, ktorých použitie v potravinách je tiež potrebné.
  2. Zelenina, ovocie a byliny – prírodný zdroj vitality tela. Šaláty, oblečený olej, obsahujú významné množstvo vitamínov. Zeler a petržlen sú vynikajúci stimulant potencie. Pravidelné požitie veľkého množstva zeleniny, ako je cesnak, mrkva, okrúhlica, cibuľa, repa, bôb, baklažán a sladkej a pálivej papriky sú schopné vykonávať priaznivý účinok na riešenie.
  3. Denná spotreba červeného mäsa s značné množstvo zelene. Okrem toho má pozitívny vplyv na potenciu, pričom 2 poháre paradajkovej šťavy a malé množstvo suchého vína.
  4. Nakoniec, orechy boli tradične považované za silné stimulanty z mužskej energie. Odporúča vlašské orechy, pistácie, píniové oriešky, mandle. Príjem orechov mali by sa používať pre jednotlivcov trpiacich obezitou.

Niektoré tradičné ľudové lieky sa používajú na posilnenie potencie prísad. Tak, napríklad, bude veľmi užitočná pre relaxačný kúpeľ pred spaním. Na prijatie vaňa chcete uvariť Bay leaf, alebo farbu, sedmokrásky a výsledný infúzie, nalejte do teplej vody. Postup by mali byť vykonávané s trvaním až pol hodiny.

Ľudové lieky na zvýšenie potencie

Zaujímavý spôsob, ako zvýšiť účinnosť domáce opravné prostriedky budú nasledovné: príprava farmakologickú tinktúry ženšen alebo akési komplexné zariadenia, ako Sibírsky ženšen. Schéma použitia je toto: pol pohárom vody na prvý deň drip 1 kvapka tinktúra, ktorá by mala hýbať a piť. Každý deň sa pridá presne 1 kvapka. Celý kurz bude trvať 28 dní.

Aromaterapia, jogy a cvičenie na posilnenie potencie bude užitočné pre mužov v každom veku.

Cvičenia ideálne takto:

  • drepy. Posilnenie potencie sit-UPS akéhokoľvek druhu, najmä je možné vyskúšať drepy na ruky, samozrejme, ak máte fyzickej forme;
  • ďalší dobrý výkon. Ľahnite si na horizontálny povrch, ruky natiahnuté pozdĺž tela. Ohnúť nohy v kolenách a v pozícii zvýšiť/znížiť boky trochu vysoká;
  • vzostup v stoji s podpätky na ponožky;
  • sedí na stoličke, natiahnuť svaly riti, si predstavoval, že kreslo je žiadne krúpy a, ako upratovačka, je potrebné začleniť piaty bod. V tejto pozícii dobre natiahnuté slabiny a svalov. Rovnaké cvičenie môže byť vykonávaná v ľahu, v kúpeľni.

Regeneračné postupy známe v oblasti ako na zvýšenie potencie, považuje kontrast vaňa. Takže, táto udalosť bude trvať 20-30 minút, a príslušnú myslenia. Potrebujete, aby sa dva kontajnery, napríklad, dve panvy: jeden naplnené teplou, ostatné studenej vody. Striedavo, vynechajte spodnú časť jeho tela, najprv v jednom povodí, do druhého. Trvanie ponorenie je približne jednu minútu. Na to musíte 5-6 krát. Neodporúča tento výkon v prítomnosti zápalových procesov.

Horúce kúpele s múmie dobré zvýšiť tón tela, vrátane potencie úrovni. Pre kúpeľňa bude potrebovať vodu s teplotou od 37 ° c, čo je potrebné, aby sa rozpustil drvené múmiový vo výške 10 gramov. Do troch týždňov, v intervaloch cez deň, vykúpať trvalé pol hodinu v čase.

Tzv gruzínsky spôsob zvyšovania účinnosti vhodný pre tých, ktorí už majú nejaké skúsenosti otužovanie. Tento účel prijať libra drvený ľad a zabaliť ho v niekoľkých vrstiev tenká. Získané kom by mali byť pripojené do rôznych častí tela: minúta držať zadnej časti hlavy, potom chvíľu v srdci, a súčasne aplikované na miešku. Postup je možné opakovať až 5 krát denne, ale neodporúča sa pre ľudí s zápalové ochorenia.

Je pozoruhodné, že metóda, ktorá sa používa v výcviku astronautov, pokiaľ ide o hĺbkové tréning schopnosť cítiť vaše vlastné telo. Budeme sústrediť na tento postup ako sen v naplnený vaňou. Postup má veľa pozitívnych recenzií. Pre to budete musieť zamestnať približne tri štvrtiny vody, v kúpeľni, o izbovej teplote. Ďalej otvorte teplej vody, hrúbka malý potok. Toto je zabezpečiť, aby voda nie je chladený, a teda prestali byť pohodlné pre telo. Okrem toho, mali by ste vykonať opatrenia nie prehltnúť vody, ak spánku bude možné. Po tom, nezabudnite vypnúť horné svetlo (môžete nechať zapálenú sviečku), zavrite oči a skúste spať.

účinnosť

V dnešnom svete každý dospelý človek je jasné, že moc nie je len spôsob, ako splodiť. Čas prináša radosť žena má hlboké psychické a citové korene. Pravidelný sexuálny život je možný len s normálnu úroveň potencie. Naopak, tento život robí človeka viac dôveru vo svoje vlastné schopnosti, a životaschopné platnosti jeho telo sa zvýšil počet krát.

03.11.2018